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早上吃红豆好不好
疾病：提问于 2013-12-16 11:15 -
病情描述：
早上吃红豆好不好
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回答1
早上适量吃红豆是有益处的，但也需注意一些情况。比如个人体质差异、食用方式等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养成分：红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质。
2.健脾功效：有助于改善脾胃功能，促进消化。
3.利水消肿：对体内湿气较重者有一定的调节作用。
4.控制血糖：其升糖指数较低，适合需要控制血糖的人群。
5.食用注意：不宜过量，以免引起胃肠不适。食用时要煮熟煮透。
总体而言，早上适当食用红豆对身体有一定好处，但要根据自身情况合理选择食用量和方式。-
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