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纯喝咖啡（什么都不加）是否会导致发胖？
疾病：提问于 2024-12-05 11:41 -
病情描述：
喝纯咖啡（什么都不加）会发胖吗？
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回答1
纯咖啡（什么都不加）一般不会导致发胖，其是否会让人发胖取决于多个因素，如咖啡摄入量、个人体质、基础代谢率、日常饮食和运动量等。 1. 咖啡摄入量：若大量饮用纯咖啡，可能会摄入过多咖啡因，影响睡眠，间接导致新陈代谢紊乱，有发胖的风险。但适量饮用通常无碍。 2. 个人体质：不同人的体质对咖啡因的反应不同。有些人可能对咖啡因较为敏感，会影响内分泌，进而影响体重。 3. 基础代谢率：基础代谢率低的人，即使少量饮用纯咖啡，若不配合运动和合理饮食，也容易发胖。 4. 日常饮食：如果日常饮食高糖、高脂肪、高热量，即使喝纯咖啡，也难以控制体重。 5. 运动量：缺乏运动，热量消耗少，即使喝纯咖啡，多余的热量也会转化为脂肪导致发胖。 总之，纯咖啡本身热量较低，一般不会直接导致发胖，但要综合考虑多种因素。保持健康的体重，需要合理控制咖啡摄入量，结合良好的饮食和适量的运动。
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