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哪些食物能有效益气补血？
疾病：提问于 2013-12-15 14:19 -
病情描述：
哪些食物能有效益气补血？
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回答1
益气补血的食物有红枣、桂圆、黑芝麻、牛肉、黑豆等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.红枣：富含维生素和矿物质，能补气血、健脾胃。
2.桂圆：有补益心脾、养血安神的作用。
3.黑芝麻：富含多种营养，可滋补肝肾、养血润燥。
4.牛肉：能补中益气、滋养脾胃、强健筋骨。
5.黑豆：能补肾益阴、健脾利湿、补血安神。
合理搭配食用这些食物，有助于改善气血不足的状况，但严重时还需就医诊治。-
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