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食用奇异果对健康有哪些益处？
疾病：提问于 2024-09-19 11:22 -
病情描述：
吃奇异果有什么好处,..
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回答1
食用奇异果具有多种好处，如补充维生素、促进消化、增强免疫力、改善心血管健康、美容养颜等。 1.补充维生素：奇异果富含维生素 C、维生素 E 等多种维生素，有助于维持身体正常的生理功能，增强抵抗力。 2.促进消化：奇异果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，改善肠道环境。 3.增强免疫力：其含有的维生素和矿物质等营养成分，有助于提高身体的免疫能力，抵御疾病侵袭。 4.改善心血管健康：奇异果中的一些成分对降低胆固醇、调节血压有一定帮助，从而有益于心血管系统。 5.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑细腻。 总之，奇异果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体健康有益，但也要注意适量，避免过量食用引起不适。
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