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小孩补充维生素 D 的方法有哪些？
疾病：维生素缺乏提问于 2024-12-01 14:04 -
病情描述：
小孩应该怎么补充维生素D？
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回答1
小孩补充维生素 D 可通过晒太阳、饮食摄入、补充剂、适当运动、定期检查等方式。 1.晒太阳：适当的阳光照射能促进皮肤合成维生素 D。但要注意避免阳光强烈时段，以防晒伤。 2.饮食摄入：多食用富含维生素 D 的食物，如蛋黄、乳制品、三文鱼等。 3.补充剂：当饮食和日照无法满足需求时，可在医生指导下服用维生素 D 补充剂，如维生素 D 滴剂、维生素 D 软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等。 4.适当运动：有助于增强体质，促进营养吸收。 5.定期检查：了解孩子体内维生素 D 的水平，以便调整补充方案。 总之，家长要关注孩子的维生素 D 补充情况，综合运用多种方法，保障孩子的健康成长。但补充过程中要遵循医生建议，不可盲目过量补充。
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- 薛祖洋 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见病，疑难病。
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