看电脑时间过长导致眼睛干,可通过休息、热敷、使用滴眼液、补充营养、调整环境等来护理。 1.休息:减少用眼时间,每隔一段时间闭目养神或远眺,让眼睛得到充分休息。 2.热敷:用温热的毛巾敷在眼睛上,每次 10 - 15 分钟,促进眼部血液循环。 3.使用滴眼液:如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等,能缓解眼睛干涩,但需遵医嘱使用。 4.补充营养:多吃富含维生素 A、C、E 的食物,如胡萝卜、橙子、坚果等,为眼睛提供营养支持。 5.调整环境:保持室内空气湿润,避免空调或风扇直吹眼睛。 6.眼部按摩:轻轻按摩眼周穴位,如睛明、攒竹、鱼腰等,缓解眼部疲劳。 总之,要重视眼睛的护理,养成良好的用眼习惯。如果眼睛干涩的症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院眼科就诊。
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
干眼症可能需要进行的检查包括:泪液分泌实验、泪液蕨类实验、活检及印迹细胞学检查、荧...
邹玉平 主任医师 广州军区总医院
干燥综合征患者的特点是阴津亏虚为本,燥热火气为标,从而表现为两目、口腔、皮肤、阴道...
邹玉平 主任医师 广州军区总医院
可考虑堵塞泪小管,以保留泪水,然后长期药物治疗,以恢复泪水的产生和分泌。
王智崇 主任医师 中山大学中山眼科中心
眼药水含有防腐剂成分对眼睛的是非常不利的,防腐剂对眼表有损害,要是天天用,很可能把...
曾锦 主任医师 广东省人民医院