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怀孕前如何准备以实现优生优育
疾病：保健提问于 2013-11-28 15:15 -
病情描述：
怀孕前如何准备以实现优生优育
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回答1
怀孕前做好充分准备对优生优育至关重要，包括生活习惯调整、身体检查、补充营养、避免有害物质、保持良好心态等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，适度运动，增强体质。
2.身体检查：男女双方均应进行全面体检，包括妇科男科检查、血常规、尿常规、肝肾功能等。
3.营养补充：提前三个月补充叶酸，女性可适当补充铁、钙等，男性注意锌的摄入。
4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，戒烟戒酒。
5.心理调适：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑紧张。
做好孕前准备，能有效提高受孕质量，降低孕期风险，为宝宝的健康打下良好基础。-
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