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怎样提高代谢能力？
疾病：代谢综合征提问于 2013-11-27 22:00 -
病情描述：
怎样提高代谢能力？
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回答1
您好，您说提高代谢功能就是提高新陈代谢的转换功能。而患者的这个情况有糖尿病，不是单单的新陈代谢提高了，就可以免于吃药来控制血糖了，这一点必须明确。方法如下：每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物；多次数短时间的坚持力量练习做下蹲起、高抬腿、蛙跳、俯卧撑、引体向上或是踩登山机（以不感到累为宜）；多吃香蕉；坚持吃富含铁的东西，比如精瘦肉、鸡肉、富含铁的谷类、豆类和坚果；用杂粮代替淀粉；少吃多餐；保证充足的睡眠。这些方法都有助于促进新陈代谢。祝身体健康！！！
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