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最近总是觉得很疲劳，这是怎么回事呀？
疾病：慢性疲劳综合征提问于 2013-11-27 12:47 -
病情描述：
最近总是觉得很疲劳，这是怎么回事呀？
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回答1
疲劳的产生可能源于多种因素，常见的有过度劳累、睡眠不足、慢性疾病、营养不良以及心理压力等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.过度劳累：长时间的工作或体力劳动会导致肌肉和神经系统疲劳，引发持续的疲倦感。
2.睡眠不足：缺乏充足的休息，尤其是深度睡眠的缺失，会严重影响精力恢复。
3.慢性疾病：如贫血、甲状腺功能异常、慢性疲劳综合征等，这些疾病会影响能量代谢，造成持久的疲劳。
4.营养不良：缺乏足够的维生素和矿物质，特别是铁、维生素B群，会影响能量的产生和利用，导致乏力。
5.心理压力：长期的精神紧张、焦虑或抑郁状态，会消耗大量的心理能量，引起疲劳感。
面对持续的疲劳，建议调整作息，保证充足睡眠，均衡饮食，增加适量运动，并关注心理健康。若疲劳感持续不减，应考虑就医，排除潜在的慢性疾病。-
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回答2
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