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经常喝绿茶对身体有何益处？
疾病：提问于 2024-12-01 14:45 -
病情描述：
人经常喝绿茶对人身体有哪些好处？
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回答1
经常喝绿茶对身体有诸多好处，如抗氧化、降脂减肥、提神醒脑、抗菌消炎、预防龋齿等。 1.抗氧化：绿茶中富含茶多酚等抗氧化物质，能清除体内自由基，减少细胞损伤，延缓衰老。 2.降脂减肥：有助于降低血脂，促进脂肪代谢，对控制体重有一定帮助。 3.提神醒脑：含有咖啡因等成分，能兴奋中枢神经，提高思维能力和工作效率。 4.抗菌消炎：对部分细菌和病毒有抑制作用，增强身体的抵抗力。 5.预防龋齿：氟含量较高，能增强牙齿的抗酸能力，预防蛀牙。 6.保护心血管：降低心血管疾病的发病风险，维持心血管系统的健康。 总之，适量饮用绿茶对身体有益，但也要注意避免过量饮用，尤其是在睡前，以免影响睡眠。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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