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长时间没长高，做拉伸运动能增高吗？如何知骨骺线是否闭合？
疾病：提问于 2024-09-19 12:05 -
病情描述：
我有很长一段时间没长高了，请问通过努力做一些拉伸运动的话还有希望在增高嚒？据说骨骺线闭合了就没希望了要怎么样才能知道呢？
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回答1
长时间没长高，通过拉伸运动增高的可能性因人而异。判断骨骺线是否闭合，需要进行专业检查，如 X 光检查等。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，利于身高发育。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。 总之，要综合考虑多种因素来判断能否继续增高。若对身高有疑虑，建议及时到正规医院就诊，咨询专业医生。
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