跳绳后臀部和大腿根部反复酸痛,可能是肌肉疲劳、运动损伤、乳酸堆积、关节问题或神经受压等原因导致。可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗和康复训练来缓解。 1. 肌肉疲劳:长时间跳绳使肌肉过度使用,产生疲劳。应适当休息,减少运动强度和时间。 2. 运动损伤:如肌肉拉伤、韧带扭伤。需停止运动,局部冷敷,72 小时后热敷。 3. 乳酸堆积:运动时产生的乳酸未及时代谢。可通过按摩、拉伸来促进乳酸排出。 4. 关节问题:髋关节或膝关节的炎症等。建议就医检查,明确诊断后治疗。 5. 神经受压:腰椎间盘突出等可能压迫神经。需完善检查,采取保守治疗或手术治疗。 总之,出现这种情况要引起重视,注意休息和保养。如果酸痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院