-
早晨起床手脚酸痛、全身无力怎么办？
疾病：提问于 2024-12-02 15:32 -
病情描述：
人早晨起床手脚酸痛，全身无力如何办？
-
回答1
早晨起床手脚酸痛、全身无力可能由睡眠质量差、缺乏运动、营养不良、疾病影响（如感冒、关节炎）、过度劳累等因素引起。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、压力大等都可能导致睡眠不好。要保持安静舒适的睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，放松身心。 2. 缺乏运动：长期不运动，肌肉力量不足。应适当增加运动量，如散步、瑜伽等，但要循序渐进。 3. 营养不良：缺乏维生素 D、钙等营养素。多吃富含这些营养的食物，如乳制品、鱼类、豆制品等。 4. 疾病影响： 感冒：病毒感染引起，可伴有发热、咳嗽等症状。注意休息，多喝水，必要时服用对乙酰氨基酚等药物。 关节炎：关节炎症导致，关节疼痛、肿胀。需注意保暖，避免关节负重，可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 5. 过度劳累：工作强度大或体力劳动过度。保证充足休息，可按摩放松肌肉。 如果这种症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
-
- 陈飙 主任医师 中医科 北京国医堂中医院 (二级甲等) 擅长：心血管和血栓栓塞综合征糖尿病肾病糖尿病高...
-
-
戒烟反而会得病是真的吗？
在吸烟患者中，还流传着一种说法，说常年吸烟的人一旦戒烟、停烟，反而会得病。事实上有可能人在...
龙目恒 主任医师 武警广东省总队医院
-
老人在什么时候容易患节后综合征？
春节期间，外出打工一族都纷纷回家探望老人，一起热闹地过年。这段期间，儿孙满堂，承欢膝下，很多老年人都...
张璐璐 副主任医师 广州市第一人民医院
-
有什么方法能够缓解学生的节后综合征？
第一，课余时间多运动、锻炼，对缓解负面情绪有很大的帮助，同时起到减压的作用。比如快跑、打球、游泳等等...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么中小学生特别容易有节后综合征？
经过一个悠长的寒假和尽情玩耍的春节后，很多人都容易出现节后综合征，特别是中小学生，更容易中招。不合理...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
为什么会产生节后综合征？
放假期间，大家的饮食、睡眠等生活节奏都处于一种混乱的状态，而精神上则保持极度兴奋、高涨。当...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
-
小孩子患节后综合征会有哪些症状表现？
小孩子患上节后综合征，除了会出现胃肠道方面的问题外，在精神、情绪方面也会出现轻微异常——心...
余金龙 副主任医师 广州医科大学附属第一医院
