妈妈出现皮肤暗黄和偶尔头晕的情况,维生素 C 和维生素 E 都有一定作用。维生素 C 能抗氧化、促进胶原蛋白合成等;维生素 E 能抗氧化、保护心血管等。但引起这些症状的原因较多,如贫血、营养不良、内分泌失调等。 1. 维生素 C:有助于增强免疫力,促进铁的吸收,预防坏血病。常见的有维生素 C 片、维生素 C 咀嚼片、维生素 C 泡腾片。 2. 维生素 E:能延缓衰老,减少细胞氧化损伤。比如维生素 E 软胶囊、天然维生素 E 胶丸、维生素 E 乳。 3. 贫血:若因贫血导致,需补充铁剂、叶酸等,如硫酸亚铁片、叶酸片。 4. 营养不良:要保证饮食均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 5. 内分泌失调:可能需要调整生活方式,必要时进行激素治疗。 总之,妈妈出现这些症状,不能单纯依靠补充维生素来解决。建议先就医检查,明确原因,在医生指导下进行针对性治疗和调理。
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