脑神经衰弱致睡眠差且多梦怎样治疗_即问即答

脑神经衰弱致睡眠差且多梦怎样治疗 疾病：神经衰弱提问于 2024-12-04 16:16: 病情描述：

最近脑神经衰弱又发作导致睡眠质量很差，每晚还会做梦，这如何治疗？

回答1
脑神经衰弱导致睡眠质量差和多梦，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、神经功能紊乱等引起。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会引发脑神经衰弱。要学会自我调节，如通过冥想、深呼吸等放松训练缓解。 2. 不良生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过量饮用咖啡或茶等，都可能影响睡眠。应保持规律作息，睡前避免接触电子产品，减少刺激性饮品摄入。 3. 环境因素：噪音、强光、温度不适等环境问题会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能异常等也可能导致。需治疗原发疾病，如贫血可补充铁剂等。 5. 神经功能紊乱：可在医生指导下服用调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等。脑神经衰弱引起的睡眠问题需要综合调理，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要保持良好的心态和生活习惯，促进睡眠质量的改善。
吕新翔 主任医师皮肤性病科 内蒙古医科大学附属医院 (三级甲等) 擅长：皮肤免疫性疾病，变态反应性疾病
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