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早上空腹喝水对身体究竟好不好？
疾病：提问于 2024-09-22 17:56 -
病情描述：
早上空腹喝水好不好，因为我有这个习惯，不知道对身体有没有好处？
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回答1
早上空腹喝水通常是有好处的，如补充水分、促进代谢、湿润肠道、调节血压、帮助消化等。 1.补充水分：经过一夜睡眠，身体会通过呼吸和出汗散失一定水分，早上空腹喝水能及时补充。 2.促进代谢：有助于加速血液循环，促进新陈代谢，让身体各器官更好地运转。 3.湿润肠道：使肠道保持湿润，利于排便，预防便秘。 4.调节血压：适当补充水分能增加血容量，对稳定血压有一定帮助。 5.帮助消化：刺激胃肠道蠕动，为后续进食做好准备，促进消化液分泌。 总之，早上空腹适量喝水对身体有益，但要注意水温适宜，避免过冷或过热，一般以温水为宜，且不宜过量。
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