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神经衰弱致脱发失眠多梦怎么应对
疾病：神经衰弱提问于 2024-12-04 10:28 -
病情描述：
神经衰弱导致脱发失眠多梦如何办？
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回答1
神经衰弱导致脱发、失眠、多梦，需要综合调理。包括改善生活习惯、调节心理状态、适当运动、合理饮食以及必要时的药物治疗等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.调节心理状态：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻精神压力，避免焦虑和紧张。 3.适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，促进血液循环。 4.合理饮食：多摄入富含维生素 B 族、蛋白质、矿物质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 5.药物治疗：可以在医生指导下使用谷维素、维生素 B1、安神补脑液等药物改善症状。 总之，对于神经衰弱引起的脱发、失眠、多梦，需要患者自身积极调整，并在必要时寻求医生帮助，通过综合治疗来缓解症状，提高生活质量。
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- 倪苏侠 副主任医师 中医科 包头男科医院 (其他) 擅长：对脾胃系统疾病的诊治。
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