脚扭伤后,可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢,以及使用药物来促进恢复。常见药物有云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。 1.休息:扭伤后应立即停止活动,让受伤的脚部得到充分休息,避免进一步损伤。 2.冷敷:在扭伤后的 72 小时内进行冷敷,每次 15 - 20 分钟,每天数次,可减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎:使用弹性绷带适度包扎受伤部位,有助于控制肿胀。 4.抬高患肢:将受伤的脚抬高超过心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5.药物治疗: 云南白药气雾剂:具有活血散瘀、消肿止痛的作用。 活血止痛胶囊:能活血散瘀、消肿止痛,促进局部血液循环。 双氯芬酸钠缓释片:有抗炎、镇痛的效果,缓解疼痛症状。 脚扭伤后恢复需要一定时间,在使用药物时应遵医嘱。如果扭伤严重或长时间未恢复,应及时到正规医院就诊。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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