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22 岁男长期用电脑弯腰致腰无力咋办？
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-12-04 10:12 -
病情描述：
男22岁，长时间用电脑，腰习惯弯着，感觉提不上力气，怎么办？
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回答1
22 岁男性长时间使用电脑且弯腰导致腰部无力，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部肌肉紧张、不良姿势习惯、缺乏锻炼等原因引起。 1. 腰肌劳损：长时间弯腰工作，腰部肌肉持续紧张，容易出现劳损。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，可适当热敷和按摩缓解。 2. 腰椎间盘突出：长期不良姿势可能导致腰椎间盘退变突出，压迫神经。需要卧床休息，佩戴腰围，严重时可能需要手术治疗。 3. 腰部肌肉紧张：肌肉长时间处于紧张状态，影响血液循环和代谢。可通过拉伸运动来放松肌肉。 4. 不良姿势习惯：弯腰习惯使腰部受力不均，要纠正姿势，保持腰部挺直。 5. 缺乏锻炼：腰部力量不足，容易疲劳。增加腰部锻炼，如小燕飞等。 总之，出现腰部无力的情况应引起重视，及时调整生活和工作习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查和治疗。
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