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木瓜炖牛奶的功效及能否长期食用
疾病：提问于 2024-09-22 17:31 -
病情描述：
健康咨询描述：请问木瓜炖牛奶的功效是什么样的,能长吃吗??有什么功效。
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
木瓜炖牛奶具有一定的营养和保健功效，包括美容养颜、促进消化、补充营养、增强免疫力、改善睡眠等。 1.美容养颜：木瓜中的维生素 C 和牛奶中的蛋白质有助于保持皮肤弹性和光泽。 2.促进消化：木瓜中的木瓜蛋白酶能促进蛋白质分解，利于消化吸收。 3.补充营养：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，与木瓜搭配，营养更丰富。 4.增强免疫力：其中的多种营养物质有助于提高身体的抵抗力。 5.改善睡眠：牛奶中的色氨酸有一定的镇静助眠作用。 总体来说，木瓜炖牛奶是一种营养丰富的食品，但食用也要适量，不可过度依赖单一食物来获取全部营养。饮食应多样化，以保证身体的健康需求。
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