我怎么也不长肉
我173CM,55KG..我一日三餐都有吃..食量也不算少..中晚两餐都能吃差不多两碗饭..可是就是一直都不长肉..一直维持在55KG..我平时在家有做下俯卧撑..之前夏天还常常打下羽毛球..我晚上11点就睡了..都没有熬夜的习惯了
首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
不长肉可能与遗传、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、疾病等因素有关。 1.遗传:遗传因素对体重有一定影响,有些人天生基础代谢率较高,不易储存脂肪。 2.消化吸收不良:胃肠道功能不佳,如患有慢性胃炎、肠炎等,影响营养物质的吸收。 3.代谢过快:甲状腺功能亢进等疾病会使代谢加快,消耗过多能量。 4.运动量过大:运动消耗的能量超过摄入的能量,导致体重难以增加。 5.疾病:糖尿病、慢性肝病等慢性疾病也可能影响体重。 如果长期不长肉且感到身体不适,建议到正规医院就诊,进行相关检查,明确原因,采取针对性的措施。
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