20 岁女性服用善存补充营养，何时吸收佳？_即问即答

20 岁女性服用善存补充营养，何时吸收佳？ 疾病：保健提问于 2024-12-04 15:47: 病情描述：

年龄:20 性别:女病情描述: 你想解决什么问题：最近买的善存保健品想补充下营养，提高免疫力和抵抗力，请问什么时间段营养吸收最好，方便我补充营养更好吸收不浪费。生育:否

回答1
服用善存补充营养，其吸收效果受多种因素影响，如服用时间、饮食搭配、个人体质、身体状态以及服用方式等。 1.服用时间：一般建议在餐后半小时左右服用，此时食物中的营养成分可以促进善存中维生素和矿物质的吸收。 2.饮食搭配：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，有助于提高营养吸收效果。 3.个人体质：不同个体对营养成分的吸收能力存在差异，有些人可能吸收效果较好，而有些人可能相对较差。 4.身体状态：在身体健康、代谢正常的情况下，营养吸收往往更理想。如果处于疾病状态，可能会影响吸收。 5.服用方式：按照说明书正确服用，避免与茶、咖啡等饮品同时服用，以免影响吸收。总之，想要更好地吸收善存中的营养成分，需要综合考虑多种因素。同时，服用保健品只是补充营养的一种方式，保持良好的生活习惯和饮食结构同样重要。
姜鸣镝 副主任医师脑病科 诸暨市中医院 (三级甲等) 擅长：　　各型颅脑损伤的抢救及手术，脑溢...
- 咨询相关医生