从小腼腆易紧张，见陌生医生就不适，怎么办？_即问即答

从小腼腆易紧张，见陌生医生就不适，怎么办？ 疾病：高血压提问于 2024-12-04 18:04: 病情描述：

　　柯大夫：

　　我从小腼腆，遇事容易紧张。三年前的一天，我吃了不洁食物，有点恶心，爸妈送我去医院就医。谁知在脱衣检查时，什么“心动过速”、“血压升高”、“腹肌强直”等种种病症纷至沓来，真够吓人的。回到家，妈妈请一位懂医的姐妹给我复查，一切正常。往后，我一见陌生医生，就觉得他们的眼神怪怪的，心里紧张得不得了，“心动过速”、“高血压”等等又来了。现在，我读高三，明年考大学，真担心体检通不过。陕西古×

回答1
这种情况可能是由于心理因素、过往经历、对疾病认知不足、性格特点以及学业压力等导致的。 1.心理因素：过度紧张和焦虑容易引发身体的应激反应，如心动过速、血压升高等。 2.过往经历：曾经的就医经历造成了心理阴影，导致对医生产生恐惧和紧张。 3.对疾病认知不足：缺乏正确的医学知识，容易对自身的症状产生过度担忧。 4.性格特点：腼腆内向的性格使在面对陌生人和特殊情境时，更易产生紧张情绪。 5.学业压力：高三面临高考，精神处于紧绷状态，也会加重紧张情绪。要克服这种情况，需要从多方面入手。首先要正确认识自己的身体状况和疾病，增加对医学知识的了解。同时，要学会调节心理状态，通过放松训练、深呼吸等方法缓解紧张。也可以寻求专业心理医生的帮助，逐步克服心理障碍。
金国文 副主任医师放疗科 中山医院肿瘤中心 (二级甲等)
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