糖尿病并发高血压患者健康饮食关键是什么

糖尿病并发高血压患者健康饮食，关键在于低盐、低糖、低脂、高纤维、适量蛋白，以及控制总热量等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.低盐：减少食盐摄入，每日不超3克，避免高盐食物。
2.低糖：限制糖分，少吃精制糖和高糖食品。
3.低脂：少吃动物脂肪，多选择植物油。
4.高纤维：多吃蔬菜、水果和全谷物。
5.适量蛋白：选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。
6.控制总热量：根据体重和活动量，合理安排饮食量。
遵循上述饮食原则，有助于控制病情，提高生活质量。

糖尿病并发高血压患者健康饮食离不开代盐!许多高血压患者通过限制饮食中的食盐量而使血压下降。如果您还伴有肥胖，就应当首先减肥，体重下降了也有利于血压控制。食盐摄入过多除了引起高血压外，还可能对抗降血压药物的作用，因此您必须做到：·坚持糖尿病饮食治疗黄金法则的同时，进一步限制盐的摄入。·限制烹调用盐，每日总摄入量不超过5克。当地公立三甲医院·同时也要避免所有含盐量高的食品：当地公立三甲医院　·常见的各种盐都需要限制。当地公立三甲医院　·浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末。当地公立三甲医院　·所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜。当地公立三甲医院·罐头制品的肉、鱼、蔬菜等。当地公立三甲医院　·外卖油炸食品如比萨饼、薯条等。当地公立三甲医院　·香肠、火腿等熟食。当地公立三甲医院·酱油也不能摄入过多，6ml酱油约等于克盐的量。当地公立三甲医院·补充膳食钙质可能有益于降血压。当地公立三甲医院　关于盐我们应了解：正常人每天维持正常的生理功能，仅需要0.5克～2克盐就足够了，可是没有了盐，一些菜肴就显得淡而无味。您应当在3周内锻炼自己逐步适应少盐的口味，慢慢地将用盐量减至要求范围。当地公立三甲医院　　盐的替代品：用代盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐的口味

你好，糖尿病高血压提倡低盐，低脂饮食，限制饮酒并戒烟加强体育锻炼，减轻体重提高膳食中纤维素的含量，多吃蔬菜豆类可降低胆固醇降低血压。减少脂肪的摄入少吃动物的内脏蛋黄多吃深水鱼类，最好是动物蛋白质如瘦肉虾类牛奶，严格控制糖的摄入，可以多吃些鸭梨黄瓜。饮食均衡化非常重要