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近一个月头晕闷、血压稍高，不吃西药怎办？
疾病：高血压提问于 2024-12-04 15:46 -
病情描述：
近一个月，我头老眩晕，心口闷，血压在130/90至130/100.我又不愿意吃西药。困惑。
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回答1
近一个月出现头晕、心口闷，血压在 130/90 至 130/100mmHg 且不愿吃西药，可能与血压波动、颈椎问题、贫血、睡眠不足、心理因素等有关。 1. 血压波动：血压不稳定可能引起上述症状。建议改善生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、避免劳累和情绪激动。 2. 颈椎问题：颈椎病变可能压迫血管神经，导致脑供血不足。要注意避免长时间低头，多做颈部伸展运动。 3. 贫血：贫血会使身体供氧不足。可通过饮食补充铁、维生素 B12 和叶酸，多吃瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 4. 睡眠不足：睡眠不好影响身体机能。要保持规律作息，创造良好睡眠环境。 5. 心理因素：紧张、焦虑等不良情绪也可能引发。学会放松，如冥想、深呼吸。 出现这些症状应引起重视，若持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取更有效的治疗措施。
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