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36 岁高血压患者饮食有哪些注意事项？
疾病：高血压提问于 2024-09-22 17:56 -
病情描述：
36岁的，高血压患者，在饮食上要注意什么吗？
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回答1
36 岁高血压患者在饮食方面，要控制钠盐摄入、减少高脂肪食物、增加蔬果摄入、限制饮酒、避免高糖饮料等。 1.控制钠盐摄入：每日食盐摄入量应不超过 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.减少高脂肪食物：少吃动物内脏、油炸食品、奶油等，以防血脂升高加重病情。 3.增加蔬果摄入：多吃富含钾的蔬菜如菠菜、芹菜，以及水果如香蕉、橙子等，有助于降低血压。 4.限制饮酒：过量饮酒会使血压升高，应尽量少喝或不喝酒。 5.避免高糖饮料：减少含糖饮料的摄入，以防引发肥胖和血糖波动，影响血压控制。 总之，36 岁的高血压患者遵循上述饮食原则，有助于控制血压，提高生活质量。
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