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沃柑的功效与作用有哪些
疾病：提问于 2025-10-11 05:29 -
病情描述：
沃柑的功效与作用有哪些
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回答1
沃柑是一种常见且受欢迎的水果，它具有诸多功效与作用。 从营养角度来看，沃柑富含维生素 C。维生素 C 具有抗氧化作用，能够促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤的弹性和光泽，延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生，对皮肤健康十分有益。同时，它还能增强人体的免疫力，帮助身体抵御外界病菌的入侵，降低感冒等疾病的发生几率。 沃柑中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘问题，维持肠道的正常功能。此外，它还能在一定程度上降低胆固醇水平，对心血管健康有积极影响。 沃柑中还含有多种矿物质，如钾元素。钾对维持心脏正常功能和血压稳定起着重要作用。适量摄入钾元素有助于平衡体内的钠水平，从而降低高血压的发病风险。 另外，沃柑口感清甜多汁，能够生津止渴。在感到口渴或口干时，吃几个沃柑可以快速缓解不适。而且，它的酸甜味道还能刺激食欲，改善胃口不佳的状况。
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