-
怎样恢复眼睛视力
疾病：提问于 2025-10-03 05:29 -
病情描述：
怎样恢复眼睛视力
-
回答1
恢复眼睛视力是很多人关心的问题，以下是一些有效的方法。 首先是改善用眼习惯。避免长时间连续用眼，例如每看手机、电脑等电子屏幕40分钟左右，应休息5 - 10分钟，可以眺望远处或看看绿色植物，让眼睛得到放松。保持正确的读写姿势，眼睛与书本应保持33厘米左右的距离，不在光线过强或过暗的环境下用眼。 其次，进行眼部锻炼也很重要。眼保健操是一种简单有效的方法，通过按摩眼部周围的穴位，能够促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。还可以进行眼球运动，如上下左右转动眼球，顺时针和逆时针转动眼球，增强眼球的灵活性。 饮食方面也有助于保护视力。多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物。维生素A对视网膜的发育和功能维持有重要作用，可多吃胡萝卜、动物肝脏等；维生素C和E具有抗氧化作用，能防止视网膜受到自由基的损伤，橙子、猕猴桃等水果中含量丰富；叶黄素对视网膜黄斑区域有保护作用，菠菜、玉米等食物中含有较多叶黄素。 对于近视导致的视力下降，如果符合手术条件，也可以考虑近视矫正手术，如激光近视手术等，但手术有一定的风险和适应症，需要在专业医生的评估下进行。
-
- 梁凌毅 主任医师 角膜病专科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：疑难角膜与眼表疾病，尤其是各种角膜炎、角...
-
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
