-
不枕枕头睡觉有哪些好处与弊端？
疾病：提问于 2025-09-25 05:29 -
病情描述：
不枕枕头睡觉有哪些好处与弊端？
-
回答1
不枕枕头睡觉有利有弊，以下为您详细介绍。 好处方面，对于习惯趴着睡的人，不枕枕头可减少颈部过度前屈，让呼吸更顺畅，一定程度上缓解呼吸受阻的情况。而且在脊柱受伤治疗期间，医生可能会建议短期不枕枕头，以保持脊柱正常的生理曲度，减轻脊柱压力，利于恢复。 弊端方面，长期不枕枕头危害较大。人的颈椎有正常的生理前凸，不枕枕头会使头部位置低于心脏，导致头部血液增多，醒来后可能出现头晕、眼皮浮肿等现象。并且，不枕枕头睡觉时，颈部肌肉无法得到有效支撑，会一直处于紧张状态，易引起颈部肌肉疲劳、僵硬，增加落枕的几率。长期如此，还可能破坏颈椎的生理曲度，加速颈椎退变，引发颈椎病，出现颈部疼痛、上肢麻木等症状。此外，不枕枕头还会影响睡眠质量，使人难以进入深度睡眠，第二天精神不佳。 总体而言，不枕枕头睡觉弊大于利，选择合适的枕头对睡眠和健康至关重要。
-
- 罗汉华 主任医师 康复科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
