-
老人吃什么钙片补钙效果好
疾病：提问于 2025-09-21 05:29 -
病情描述：
老人吃什么钙片补钙效果好
-
回答1
随着年龄增长，老人身体机能下降，钙流失加快，容易出现骨质疏松等问题，合理补钙很重要。那么，老人吃什么钙片补钙效果好呢？ 碳酸钙是常见的补钙剂，含钙量高，吸收率也较好，来源广泛、价格实惠。碳酸钙在胃酸作用下分解为钙离子，便于人体吸收。不过，它需要在胃酸的参与下才能更好地解离，胃酸分泌不足的老人可能吸收效果会受影响。 柠檬酸钙也是不错的选择，它不需要胃酸活化吸收，胃肠道刺激性小，适合胃酸分泌少的老人。而且它的含钙量虽不如碳酸钙，但生物利用度较高，在人体的吸收率较好。 葡萄糖酸钙同样较为温和，对肠胃刺激小，其溶解度高，吸收相对容易。不过，它的含钙量相对较低，老人可能需要服用较大剂量才能满足日常钙需求。 氨基酸螯合钙是一种有机钙，它以氨基酸为载体，能更好地被人体吸收利用，生物利用率高，对胃肠道几乎没有刺激，适合肠胃功能较弱的老人。 在选择钙片时，老人除了关注钙的种类，还要考虑自身身体状况。若肠胃功能差，可优先选柠檬酸钙、葡萄糖酸钙；胃酸分泌正常的老人，碳酸钙是经济实惠之选。同时，补钙要结合维生素D，它能促进肠道对钙的吸收，帮助钙更好地沉积在骨骼上。
-
- 董新民 副主任医师 老年科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：治疗“三高症”、心脑血管病、颈椎病、眩晕...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
