压力大导致总胆固醇和低密度脂蛋白偏高时,可通过运动锻炼、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好、药物辅助等方法调节情绪。 1. 运动锻炼:适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等,能促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪,减轻压力。 2. 冥想放松:每天花15 - 20分钟进行冥想,专注于呼吸,排除杂念,可帮助放松身心,缓解紧张情绪。 3. 社交互动:与亲朋好友交流沟通,分享生活中的喜怒哀乐,获得情感支持,释放心理压力。 4. 培养兴趣爱好:如绘画、书法、摄影等,投入到自己喜欢的事情中,转移注意力,忘却压力。 5. 药物辅助:可在医生指导下使用一些调节情绪的药物,如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。 压力大引发总胆固醇和低密度脂蛋白偏高时,采用上述情绪调节方法能有效改善状况。不过,使用药物需遵医嘱。若情况未改善,建议到正规医院就诊。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院