-
经常看手机导致眼疲劳，怎么轻松缓解？
疾病：提问于 2025-08-13 05:29 -
病情描述：
经常看手机导致眼疲劳，怎么轻松缓解？
-
回答1
缓解经常看手机带来的眼疲劳，可通过调整用眼习惯、做眼保健操、使用药物、改善环境和补充营养等方式。 1. 调整用眼习惯：避免长时间连续看手机，每看手机30-40分钟，休息5-10分钟，可眺望远处或闭目养神。 2. 做眼保健操：通过按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳，如睛明穴、攒竹穴、四白穴等。 3. 使用药物：可遵医嘱使用人工泪液、七叶洋地黄双苷滴眼液、萘敏维滴眼液等药物，滋润眼睛、缓解疲劳。 4. 改善环境：保持室内光线适宜，避免过强或过暗的光线刺激眼睛；同时，注意保持适当的湿度。 5. 补充营养：多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于维护眼睛健康。 缓解经常看手机带来的眼疲劳，需从多个方面入手，养成良好的用眼习惯，结合适当的保健措施和营养补充。若眼疲劳症状持续不缓解，建议到正规医院的眼科就诊。
-
- 钟毅敏 副主任医师 青光眼科 中山大学中山眼科中心 (三级甲等) 擅长：在青光眼的发病机理、早期诊断、药物治疗以...
-
-
眼部肿瘤吃什么好？
眼部肿瘤患者宜多吃具有抗眼部肿瘤作用的食物：马兰头、胡萝卜、石耳、桑树蕈、蒲公英、...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何预防沙眼传播？
由于沙眼衣原体常附着在患者眼睛的分泌物中，任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播...
毛真 主治医师 中山大学中山眼科中心
-
白领如何避免长时间对着电脑导致的干眼症？
白领长时间对着电脑工作，是干眼症的易感人群，要特别注意用眼卫生，定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
为什么老年人干眼症的发病率较高？
因为在人眼表面有泪液层，它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
-
传统超声乳化白内障手术是怎么做的？
传统超声乳化白内障手术有4大步骤：1、切口——手术医师使用眼科专用刀在角膜缘切开一...
陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
-
视网膜脱离的外路手术是什么？
外路手术相对简单，对眼组织损伤小，手术时间短，手术并发症少，患者没有很大痛苦。但缺...
吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心
