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早上一杯淡盐水，真能让老年人身体更健康吗？
疾病：提问于 2025-08-09 05:29 -
病情描述：
早上一杯淡盐水，真能让老年人身体更健康吗？
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回答1
早上一杯淡盐水对老年人健康有一定益处，如补充水分、促进消化、改善便秘、维持电解质平衡、清洁口腔等。 1. 补充水分：经过一夜睡眠，人体会通过呼吸、出汗等流失水分，早上喝淡盐水可及时补充，让身体细胞恢复水润。 2. 促进消化：淡盐水能刺激胃肠蠕动，增强消化液分泌，有助于早餐的消化吸收。 3. 改善便秘：它可软化大便，促进肠道排便，一定程度上缓解老年人常见的便秘问题。 4. 维持电解质平衡：淡盐水中的钠等电解质，能补充夜间身体代谢消耗，维持体内电解质稳定。 5. 清洁口腔：盐水具有一定杀菌作用，可清洁口腔，减少细菌滋生，预防口腔疾病。 早上一杯淡盐水对老年人健康有诸多好处，但并非适合所有老人。患有高血压等疾病的老人，过量摄入盐分会加重病情。老人饮用淡盐水前，最好咨询医生建议。
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