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孩子运动搭配哪些钙片能让长高效果更好？
疾病：提问于 2025-08-02 05:29 -
病情描述：
孩子运动搭配哪些钙片能让长高效果更好？
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回答1
孩子运动时搭配碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、氨基酸螯合钙等钙片，长高效果会更好。 1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，吸收率较高，是较为常用的补钙制剂，能为孩子骨骼生长提供充足的钙元素。 2. 乳酸钙：它是一种有机钙，溶解性好，对胃肠道刺激性较小，适合肠胃功能较弱的孩子。 3. 葡萄糖酸钙：口感较好，容易被孩子接受，在临床上应用也较为普遍，有助于孩子补充钙质促进长高。 4. 枸橼酸钙：不需要胃酸活化吸收，生物利用度高，对于胃酸分泌不足的孩子是不错的选择。 5. 氨基酸螯合钙：它的稳定性好，吸收率高，还能促进其他营养物质的吸收，有利于孩子整体的生长发育。 在孩子运动期间，选择合适的钙片能更好地促进长高。但无论选择哪种钙片，都需要遵医嘱。同时，要让孩子保持均衡的饮食和充足的睡眠，以达到更好的长高效果。若对孩子补钙和长高有疑问，建议到正规医院就诊咨询。
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