老年感冒可选择胡萝卜、菠菜、西兰花、西红柿、洋葱等蔬菜。 1.胡萝卜:富含胡萝卜素,可在人体内转化为维生素A,有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力,对缓解感冒症状有帮助。 2.菠菜:含有丰富的维生素C、维生素E以及多种矿物质,能增强免疫力,促进身体恢复。 3.西兰花:是营养较为全面的蔬菜,富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等,能提高身体的抗病能力,加快感冒康复。 4.西红柿:含有大量的维生素C和番茄红素,具有抗氧化作用,可减轻感冒引起的不适。 5.洋葱:具有杀菌消炎的作用,其含有的大蒜素等成分能抑制细菌和病毒,对缓解感冒有一定效果。 这些蔬菜都能在一定程度上帮助老年人增强免疫力,缓解感冒症状。在老年感冒期间,可将这些蔬菜合理搭配烹饪,以促进身体恢复。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院