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职场人快速量血压的正确方法！
疾病：提问于 2025-05-24 03:03 -
病情描述：
职场人快速量血压的正确方法！
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回答1
职场人快速量血压，需做好测量前准备、选择合适血压计、采取正确姿势、找准测量位置、规范读取数值等。 1. 测量前准备：测量前 30 分钟内避免吸烟、饮酒、喝咖啡及剧烈运动，安静休息 5 - 10 分钟。 2. 选择合适血压计：可选用上臂式电子血压计，操作简便，测量结果较准确。 3. 采取正确姿势：坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，保持身体放松、挺直，上臂与心脏处于同一水平高度。 4. 找准测量位置：将血压计袖带平整地缠绕于上臂，袖带下缘应在肘窝上方 2 - 3 厘米处，松紧以能插入 1 - 2 指为宜。 5. 规范读取数值：待血压计测量结束，读取收缩压和舒张压数值并记录。 职场人按上述步骤操作，能快速且正确地测量血压。定期测量血压，有助于及时了解自身血压状况。若血压异常，建议及时前往正规医院就诊。
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