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震惊！这5种食物竟是血压“杀手”，快远离！
疾病：高血压提问于 2025-04-24 22:33 -
病情描述：
震惊！这5种食物竟是血压“杀手”，快远离！
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回答1
对血压不利的5种食物有高盐食物、高脂肪食物、高糖食物、酒精饮品、浓茶咖啡等。 1.高盐食物：如咸菜、咸鱼等，摄入过多盐会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，升高血压。 2.高脂肪食物：像油炸食品、动物内脏等，长期食用易使血脂升高，血管壁脂质沉积，血管弹性下降，血压升高。 3.高糖食物：例如糖果、甜饮料等，过多糖分在体内可转化为脂肪，导致体重增加，增加高血压患病风险。 4.酒精饮品：酒精会刺激血管收缩，影响血压调节机制，长期大量饮酒会使血压持续升高。 5.浓茶咖啡：其中含有的咖啡因等成分，会兴奋交感神经，使心跳加快，血管收缩，进而升高血压。 为维持血压稳定，应尽量避免食用上述食物，保持健康饮食习惯。若血压出现异常，建议及时到正规医院心血管内科就诊。
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