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权威解读：70岁老人血压正常标准及调控方法
疾病：高血压提问于 2025-04-22 05:30 -
病情描述：
权威解读：70岁老人血压正常标准及调控方法
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回答1
70岁老人血压正常标准及调控方法涉及多方面，标准、饮食、运动、药物、情绪等都是关键因素。 1. 正常标准：70岁老人收缩压正常范围一般在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。 2. 饮食调控：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6g；增加钾摄入，多吃新鲜蔬果；控制脂肪摄入，少吃动物内脏等。 3. 运动调控：选择适合的运动，如散步、太极拳等，每周至少150分钟中等强度运动。 4. 药物调控：常用药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等，需遵医嘱使用。 5. 情绪调控：保持心态平和，避免紧张、焦虑等不良情绪。 了解70岁老人血压正常标准，并通过饮食、运动、药物、情绪等多方面调控，有助于老人维持血压稳定。若血压异常，应及时到正规医院就诊。
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