-
高压和低压都高，4种方法帮你轻松降血压
疾病：高血压提问于 2025-04-22 05:29 -
病情描述：
高压和低压都高，4种方法帮你轻松降血压
-
回答1
高压和低压都高即高血压，可通过改善生活方式、合理饮食、适度运动、药物治疗等方法降血压。 1. 改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减轻精神压力，保持心态平和。 2. 合理饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜、水果；减少脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。 3. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；也可进行适量的力量训练，如举哑铃、俯卧撑等。 4. 药物治疗：常用降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、依那普利、氢氯噻嗪等，需遵医嘱用药。 5. 定期监测：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。 高血压患者通过上述方法，可有效控制血压。若血压控制不佳，应及时到正规医院就诊，在医生指导下调整治疗方案。
-
- 马礼坤 主任医师 心血管内科 安徽省立医院 (三级甲等) 擅长：冠心病的介入诊断和治疗，尤其是在冠心病急...
-
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么血压不高也要吃降压药？
目前，降压药的降压以外作用越来越受到总是。当病人长期罹患高血压、冠心病、肺心病等疾...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
高血压病人怎样运动才安全？
适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。轻度高血压病人仅靠控制食盐摄入，适当运动，...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
β受体阻滞剂有哪些禁忌证？
严重的心动过缓、高度房室传导阻滞。
严重的左心功能衰竭、心源性休克...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
