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远离中风，肥胖人群必知的5个要点
疾病：中风提问于 2025-04-15 21:14 -
病情描述：
远离中风，肥胖人群必知的5个要点
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回答1
肥胖人群远离中风，需注意控制体重、合理饮食、适度运动、管理血压血糖以及定期体检等。 1.控制体重：肥胖是中风的危险因素之一，通过科学的方法，如合理饮食与运动结合，将体重控制在正常范围，可降低中风风险。 2.合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和营养的食物，减少油腻、辛辣食物的摄取。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持一定的运动时间和强度，有助于增强体质，改善血液循环。 4.管理血压血糖：肥胖人群易出现血压、血糖异常，可在医生指导下使用硝苯地平、二甲双胍、阿司匹林等药物控制血压和血糖，遵医嘱服药。 5.定期体检：定期进行全面体检，监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现潜在的健康问题并进行干预。 肥胖人群通过注意以上要点，能有效降低中风的发生风险。若在过程中出现不适，应及时前往正规医院就诊。
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