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躺着量血压不准，教你3招量出准确血压值
疾病：高血压提问于 2025-04-14 21:34 -
病情描述：
躺着量血压不准，教你3招量出准确血压值
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回答1
量出准确血压值，需注意测量姿势、测量时间和测量准备等方面。规范姿势、选对时间、做好准备，能让血压测量更准确。 1. 规范测量姿势：测量血压时，可选择坐位或卧位。坐位时，身体坐直，双脚平放地面，上臂与心脏处于同一水平；卧位时，背部需有支撑，上臂外展约45度，同样保持与心脏水平。 2. 选择合适时间：人体血压在一天中会有波动，建议在早上起床后1小时内、排尿后、早餐前测量，以及晚上睡觉前测量，这两个时间段测量结果更能反映血压真实情况。 3. 做好测量准备：测量前30分钟内避免吸烟、饮酒、喝咖啡和剧烈运动，安静休息5 - 10分钟，保持心情平静。 4. 定期校准设备：血压计需定期校准，以确保测量结果准确。可每年将血压计送到专业机构校准。 5. 多次测量取平均值：一次测量结果可能存在误差，建议连续测量2 - 3次，每次间隔1 - 2分钟，取平均值作为测量结果。 准确测量血压对了解血压状况很重要。规范测量姿势、选对测量时间、做好测量准备等，可提高测量准确性。若对测量结果有疑问，可咨询医生。
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