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空气污染会加重高血压，如何做好防护？
疾病：高血压提问于 2025-04-13 22:58 -
病情描述：
空气污染会加重高血压，如何做好防护？
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回答1
空气污染加重高血压，可通过佩戴防护用具、改善室内环境、合理调整生活方式等进行防护。 1. 佩戴防护用具：外出时佩戴具有防护功能的口罩，能有效过滤空气中的有害颗粒，减少其吸入量，降低对血压的不良影响。 2. 改善室内环境：使用空气净化器，可过滤室内空气中的污染物，保持室内空气清洁；种植绿色植物，部分植物有净化空气的作用。 3. 合理调整生活方式：饮食上增加富含维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质的食物摄入，增强机体抵抗力；适度进行室内运动，如瑜伽、健身操等，提高身体机能。 4. 关注空气质量：通过相关软件或媒体及时了解空气质量情况，在污染严重时尽量减少外出。 5. 定期体检：定期测量血压，关注血压变化，以便及时发现问题并调整防护措施。 空气污染加重高血压危害健康，做好上述防护措施，能在一定程度上降低空气污染对血压的影响，维护心血管健康。
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