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45岁血压异常，运动对降压有何作用？
疾病：高血压提问于 2025-04-13 21:36 -
病情描述：
45岁血压异常，运动对降压有何作用？
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回答1
运动对45岁血压异常者有诸多益处，能改善血管功能、增强心肺功能、减轻体重、调节神经功能、改善胰岛素抵抗等。 1. 改善血管功能：运动可使血管壁弹性增强，管径增大，降低外周血管阻力，从而有助于降低血压。 2. 增强心肺功能：长期运动能提高心脏的泵血能力，增强肺部的气体交换功能，使血液循环更加顺畅，利于血压稳定。 3. 减轻体重：很多血压异常者伴有体重超标，运动能消耗热量，减少脂肪堆积，降低体重，对血压控制有积极作用。 4. 调节神经功能：运动可调节自主神经系统的平衡，降低交感神经的兴奋性，减少儿茶酚胺的释放，进而降低血压。 5. 改善胰岛素抵抗：运动能提高身体对胰岛素的敏感性，改善糖代谢和脂代谢，对血压的控制也有帮助。 总之，运动对45岁血压异常者是一种有效的辅助降压方式。但运动应适度、规律，可选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动。同时，仍需结合健康的饮食和必要的药物治疗。若血压异常情况严重，应及时到正规医院心血管内科就诊。
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