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哪些食物可有效降低中风病人复发风险？
疾病：中风提问于 2025-04-13 21:25 -
病情描述：
哪些食物可有效降低中风病人复发风险？
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回答1
降低中风病人复发风险，可吃富含膳食纤维的全谷物、富含钾的香蕉、富含不饱和脂肪酸的鱼类、富含维生素的柑橘类水果、富含类黄酮的绿茶等。 1.全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，能降低胆固醇水平，促进肠道蠕动，减少中风复发风险。 2.香蕉：钾含量丰富，有助于调节血压，维持心脏正常功能，对预防中风复发有益。 3.鱼类：三文鱼、金枪鱼等鱼类富含不饱和脂肪酸，可降低血液黏稠度，减少血栓形成。 4.柑橘类水果：橙子、柚子等，含有大量维生素C等抗氧化物质，能增强血管弹性。 5.绿茶：富含类黄酮，具有抗氧化和抗炎特性，可改善血管功能。 中风病人合理摄入上述食物，有助于降低复发风险。但饮食调整只是一方面，还需结合适当运动、规律作息等。同时，应定期就医检查，遵医嘱治疗。
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