-
权威营养师对职场高血压人群吃红枣有何建议？
疾病：高血压提问于 2025-04-08 02:14 -
病情描述：
权威营养师对职场高血压人群吃红枣有何建议？
-
回答1
权威营养师对职场高血压人群吃红枣的建议包括控制食用量、搭配其他食物、选择合适的食用方式、注意食用时间、关注个体差异等。 1. 控制食用量：红枣糖分较高，过量食用可能导致血糖升高，不利于血压控制，建议每天食用不超过10颗。 2. 搭配其他食物：可与富含膳食纤维的蔬菜、富含优质蛋白的豆类等搭配，保证营养均衡，增强降压效果。 3. 选择合适的食用方式：可直接食用，也可煮成红枣粥、红枣汤等，避免加工过程中添加过多糖和盐。 4. 注意食用时间：不要在饭后立即吃红枣，以免加重胃肠负担，可在两餐之间食用。 5. 关注个体差异：如果同时患有糖尿病等其他疾病，应在医生或营养师指导下食用红枣。 职场高血压人群吃红枣时，需综合考虑多方面因素，遵循上述建议，以更好地发挥红枣的营养价值，同时避免对血压产生不良影响。若在食用过程中有任何不适，应及时咨询专业人士。
-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么血压不高也要吃降压药？
目前，降压药的降压以外作用越来越受到总是。当病人长期罹患高血压、冠心病、肺心病等疾...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
高血压病人怎样运动才安全？
适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。轻度高血压病人仅靠控制食盐摄入，适当运动，...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
β受体阻滞剂有哪些禁忌证？
严重的心动过缓、高度房室传导阻滞。
严重的左心功能衰竭、心源性休克...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
