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职场高血压人士吃红枣有哪些误区要小心？
疾病：高血压提问于 2025-04-04 02:23 -
病情描述：
职场高血压人士吃红枣有哪些误区要小心？
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回答1
职场高血压人士吃红枣，需小心过量食用、忽视血糖影响、搭配不当、只吃红枣不控其他饮食、迷信红枣降压功效等误区。 1. 过量食用：红枣糖分高，过量吃会使热量摄入过多，不利于血压和体重控制。 2. 忽视血糖影响：高血压常伴血糖异常，红枣升糖指数较高，吃多易致血糖波动。 3. 搭配不当：红枣不宜与退烧药、健胃药等搭配，可能影响药效。 4. 只吃红枣不控其他饮食：不能因吃红枣就忽视其他饮食控制，高盐、高脂食物仍要限制。 5. 迷信红枣降压功效：红枣虽有一定营养，但不能替代降压药物治疗高血压。 职场高血压人士吃红枣时，要避免上述误区。应适量食用，关注血糖变化，注意搭配，合理安排饮食，且不能把红枣当作降压的主要手段。若对饮食有疑问，可咨询营养科医生。
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