-
57岁血压正常的老人还需要运动吗
疾病：高血压提问于 2025-03-23 23:56 -
病情描述：
57岁血压正常的老人还需要运动吗
-
回答1
57岁血压正常的老人仍需要运动，运动有助于增强心肺功能、提高肌肉力量、改善代谢水平、提升免疫力、促进心理健康等。 1. 增强心肺功能：适当运动可使心脏更有力地泵血，提高肺活量，降低心血管疾病风险。 2. 提高肌肉力量：随着年龄增长，肌肉会逐渐流失，运动能延缓这一过程，增强肌肉力量，维持身体平衡和稳定性。 3. 改善代谢水平：运动可促进新陈代谢，帮助身体更好地利用能量，有助于控制体重，预防糖尿病等代谢性疾病。 4. 提升免疫力：适度运动能刺激免疫系统，增强身体抵抗力，减少患病几率。 5. 促进心理健康：运动可以释放内啡肽等神经递质，缓解焦虑和抑郁情绪，改善睡眠质量，让老人保持积极乐观的心态。 综上所述，57岁血压正常的老人进行运动益处颇多。建议选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，并长期坚持。但运动前最好咨询医生建议，确保运动安全。
-
- 师春梅 主任医师 老年病区 惠州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：老年常见内科疾病的综合诊治及睡眠医学。
-
-
高血压病人胆固醇怎么控制？
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标，不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
轻度高血压怎么办？
轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
舒张压不高，要不要治疗？
在医学上，将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么血压不高也要吃降压药？
目前，降压药的降压以外作用越来越受到总是。当病人长期罹患高血压、冠心病、肺心病等疾...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
高血压病人怎样运动才安全？
适当运动是高血压病重要的非药物疗法之一。轻度高血压病人仅靠控制食盐摄入，适当运动，...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
β受体阻滞剂有哪些禁忌证？
严重的心动过缓、高度房室传导阻滞。
严重的左心功能衰竭、心源性休克...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
