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高血压饮食的误区，你中了几个
疾病：高血压提问于 2025-03-18 03:10 -
病情描述：
高血压饮食的误区，你中了几个
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回答1
高血压饮食存在多种误区，如只吃素食、过度限盐、喝浓汤、大量喝果汁、凭感觉吃降压食物等。 1. 只吃素食：认为素食能降血压，长期如此会导致营养不均衡，身体缺乏优质蛋白和脂肪等，影响血管健康。 2. 过度限盐：虽然盐摄入过多会升高血压，但过度限盐会导致体内电解质紊乱，影响神经肌肉兴奋性等正常生理功能。 3. 喝浓汤：很多人觉得浓汤营养丰富，实际上浓汤中含有大量的嘌呤和脂肪，会使血脂升高，加重高血压病情。 4. 大量喝果汁：果汁中含有较多的糖分，过量饮用会导致血糖升高，进而影响血压控制。 5. 凭感觉吃降压食物：有些人认为吃芹菜、木耳等食物就能降血压，便大量食用，而忽视药物治疗，这可能导致血压波动。 高血压患者在饮食上要避免陷入这些误区，保持均衡饮食，遵循医生的建议，合理控制血压。
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