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哪些不良习惯会缩短高血压病人寿命？
疾病：高血压提问于 2025-03-18 03:08 -
病情描述：
哪些不良习惯会缩短高血压病人寿命？
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回答1
不良习惯如高盐饮食、过量饮酒、缺乏运动、长期熬夜、情绪波动大等，正悄悄缩短高血压病人寿命。 1. 高盐饮食：摄入过多盐分会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压，加重心脏和血管负担。 2. 过量饮酒：酒精会刺激血管收缩，使血压升高，长期过量饮酒还会损害心脏和血管，增加高血压并发症的发生风险。 3. 缺乏运动：长期不运动，身体代谢减缓，脂肪堆积，容易导致肥胖，而肥胖是高血压的重要危险因素之一，会加重高血压病情。 4. 长期熬夜：打乱人体正常的生物钟，影响内分泌和神经系统的调节功能，导致血压波动，不利于血压的控制。 5. 情绪波动大：紧张、焦虑、愤怒等不良情绪会使交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使血压急剧升高，增加心脑血管意外的发生几率。 高血压病人应尽量避免上述不良习惯，养成健康的生活方式，以更好地控制血压，降低并发症的发生风险，提高生活质量。若血压控制不佳或出现不适症状，应及时到正规医院就诊。
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- 李殿富 主任医师 心血管内科 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏疾病的诊断与治疗。
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