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家人低压90高压120，家庭能做些什么？
疾病：高血压提问于 2025-03-18 03:08 -
病情描述：
家人低压90高压120，家庭能做些什么？
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回答1
对于低压90高压120的家人，家庭可从监测血压、调整饮食、鼓励运动、关注情绪、提醒就医等方面给予关怀。 1. 监测血压：定期为家人测量血压，做好记录，以便及时发现血压的异常波动。 2. 调整饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、低脂奶制品等，控制脂肪和胆固醇的摄入。 3. 鼓励运动：督促家人每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4. 关注情绪：营造轻松愉快的家庭氛围，避免家人长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中。 5. 提醒就医：如果家人血压持续异常或出现头晕、头痛等不适症状，及时提醒其到正规医院就诊。 家庭关怀对血压处于临界值的家人十分重要。通过上述多方面的措施，能帮助家人更好地管理血压，维护身体健康。若情况有变化，应及时寻求专业医疗帮助。
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